...na poslední chvíli, ale přece. Stihl jsem to vyvěsit!
Warm up:
Tabata
Squats
Push ups
then
1 min. jump rope
Workout:
6 Rounds of
200m Run with sandbag
10 Burpees with sandbag
10 Jumping lunges with sandbag (each leg)
Postworkout:
Tabata
Knees to elbows