• ELITE TRAINING CENTER

  • KURZY

  • EDUKACE

  • SPORT & WELLNESS

  • ELITE SHOP

  • Fórum

  • Více...

    • ELITE TRAINING CENTER

    • KURZY

    • EDUKACE

    • SPORT & WELLNESS

    • ELITE SHOP

    • Fórum

    • More

      Chcete-li vidět, jak to funguje, přejděte na zveřejněný web.
      1. ELITE FÓRUM
      2. Tréninky
      3. 27.7. 2017 WORKOUT
      Vyhledat
      elitelhenice
      27. čvc 2017

      27.7. 2017 WORKOUT




      Warm up:

      Tabata

      Banded good mornings

      Worms

      Sit ups

      ...then

      Row for 2 minutes

      ...then

      2 minutes of Singles


      Strength:

      1RM Banded deadlift (rest as needed)

      1-1-1-1-1


      Workout:

      For time 30x Deadlift (2x bw)


      Postworkout:

      Battle rope

      Bandy shoulder fix




      0 komentář
      0