• ELITE TRAINING CENTER

  • KURZY

  • EDUKACE

  • SPORT & WELLNESS

  • ELITE SHOP

  • Fórum

  • Více...

    • ELITE TRAINING CENTER

    • KURZY

    • EDUKACE

    • SPORT & WELLNESS

    • ELITE SHOP

    • Fórum

    • More

      Chcete-li vidět, jak to funguje, přejděte na zveřejněný web.
      1. ELITE FÓRUM
      2. Tréninky
      3. 28.8. 2017 WORKOUT
      Vyhledat
      elitelhenice
      28. srp 2017

      28.8. 2017 WORKOUT

      Což takhle dát si po tom sobotním poběháníčku "Aničku"?





      Warm up:

      Tabata

      Mountain climbers

      Jumping Jacks

      Burpees


      Strength:

      Ring push ups

      4 Rounds of max reps

      Rest 1 minute between rounds 1 and 2

      Rest 90s between round 2 ad 3

      Rest 120s between round 3 and 4


      Workout:

      Annie

      5 rounds 50-40-30-20-10 reps of Double-unders Sit-ups


      Postworkout:

      5 Rounds of

      Fitness Rope intervals for 40s

      0 komentář
      0