• ELITE TRAINING CENTER

  • KURZY

  • EDUKACE

  • SPORT & WELLNESS

  • ELITE SHOP

  • Fórum

  • Více...

    • ELITE TRAINING CENTER

    • KURZY

    • EDUKACE

    • SPORT & WELLNESS

    • ELITE SHOP

    • Fórum

    • More

      1. ELITE FÓRUM
      2. Tréninky
      3. 5.2. 2018 NAJDI SI PARŤÁKA WORKOUT
      Vyhledat
      elitelhenice
      5. úno 2018

      5.2. 2018 NAJDI SI PARŤÁKA WORKOUT




      Warm up:

      Tabata

      Sandbag thrusters

      Push ups


      Workout:

      Max rounds in 12 minutes 1 male/1 female 2x [10x Thrusters (45Kg/30Kg)] 2x [6x Burpees] 2x [10x KB swings (24-28Kg/16-20Kg)] ----------------- Každé přerušení (předčasné položení činky/ KTB = 10 clapping push ups)

      then immediatelly..

      Postworkout:

      Bike or row for 5 min max. CAL as a team

      0 komentář
      0