• ELITE TRAINING CENTER

  • KURZY

  • EDUKACE

  • SPORT & WELLNESS

  • ELITE SHOP

  • Fórum

  • Více...

    • ELITE TRAINING CENTER

    • KURZY

    • EDUKACE

    • SPORT & WELLNESS

    • ELITE SHOP

    • Fórum

    • More

      Chcete-li vidět, jak to funguje, přejděte na zveřejněný web.
      1. ELITE FÓRUM
      2. Tréninky
      3. 6.2. 2018 WORKOUT
      Vyhledat
      elitelhenice
      6. úno 2018

      6.2. 2018 WORKOUT




      Warm up:

      Tabata

      Jumping Jacks

      Push ups

      KTB swing


      Workout:

      For time 10x Deadlifts (1,5 x bw) 20x Ball slams 30x Pull-ups 40x Push press (40-50Kg/30Kg) 50x Sit-ups 10x Power clean (60-70Kg/30-40Kg) 20x Ring dips 30x Sumo deadlift high pull (40-50Kg/30Kg) 40x Burpees 50x KB swings (24Kg/16Kg)


      Postworkout:

      your choice

      0 komentář
      0