ELITE GYM
Elite Gym je součást výcvikového institutu Elite Training Center Lhenice, vybudovaného na principech všestrannosti a vojenského drilu.
Zaměřujeme se nejen na jednotlivce, ale i skupiny všech věkových kategorií, avšak největší pozornost věnujeme dětem a to již od útlého věku.
Od roku 2013 vedeme pravidelné tréninky předškolních a prvostupňových dětí, dětí druhého stupně ZŠ a počínaje rokem 2018, pořádáme příměstské tábory a sportovní víkendy. Naše tři tělocvičny, venkovní hrazdy a indoorová lezecká stěna, nám tvoří pro tuto činnost ideální zázemí.
BRANNÁ VÝCHOVA PRVOSTUPŇOVÝCH DĚTÍ
Kroužky předškolních a prvostupňových dětí jsou u nás vedeny lektorem, který má vystudovaný obor tělesná výchova naJihočeské univerzitě. Ten se v průměru 14 dětem věnuje pravidelně jednou týdně, a to ve středu, v rámci všestranných tréninků, zaměřených na osvojení si základních návyků v oblasti správného rozcvičení a protahování, kdy je již těm nejmenším od počátku vštěpována technika námi osvědčeného “primal move” a myofasciální terapie za pomoci TriggerPoint válců
TRÉNINKY DĚTÍ NA UMĚLÉ STĚNĚ
Zde si děti osvojují základní bezpečnostní stereotypy, seznamují se postupně se základním lezeckým vybavením a zvykají si na pohyb na kolmé stěně. Součástí tréninků jsou však i silové části a nezbytná herní okénka, kdy se zejména ty nejmenší děti snažíme vytrhnout z rutiny a rozptýlit je zábavnými aktivitami nejen na zemi, ale i na boulderové stěně nebo slackline
AČR + PČR
TACTICAL FITNESS TRAINING
Dvoudenní soustředění pro příslušníky AČR a PČR kombinují intenzivní fyzický trénink ve stylu CrossFit a HYROX s praktickými prvky taktiky – od střeleckých disciplín až po naši specialitu, taktickou a bojovou medicínu. To vše doplněné o odborné workshopy zaměřené na well-being, regeneraci, dechová cvičení, výživu a dlouhodobou udržitelnost výkonu.
Kliknutím na logo v tomto boxu budete přesměrováni na stránku rezervací nebo na následujícím odkazu do WatsApp skupiny TACTICAL FITNESS TRAININGS
CIVILNÍ OBYVATELSTVO
TACTICAL FITNESS TRAINING
Dvoudenní soustředění pro civilní obyvatelstvo kombinují intenzivní fyzický trénink ve stylu CrossFit a HYROX s praktickými prvky taktiky – od střeleckých disciplín až po naši specialitu, taktickou a bojovou medicínu. To vše doplněné o odborné workshopy zaměřené na well-being, regeneraci, dechová cvičení, výživu a dlouhodobou udržitelnost výkonu.
Kliknutím na logo v tomto boxu budete přesměrováni na stránku rezervací nebo na následujícím odkazu do WatsApp skupiny TACTICAL FITNESS TRAININGS
OPEN GYM
"Open Gym" je určen výhradně pro registrované členy Elite Training Center Lhenice a Prachatice. pro tyto členy jsou obě tělocvičny přístupné i mimo vypsané tréninkové jednotky a mohou si tak zacvičit samostatně dle svého tréninkového harmonogramu.
Kliknutím na logo v tomto boxu budete přesměrováni na registrační mail, ve kterém si vyřídíte členství v Elite Gym.
INTERVALOVÉ TRÉNINKY ZAČÁTEČNÍKŮ
Tréninky zaměřují se na protahovací stereotypy, jakožto součást mobility a myofasciálního tréninku plynule navázující na silovou nebo dovednostní část, která následně přechází v hlavní část tréninku, skrývající HIIT (High Intensity Interval Training) ve variacích, prověřujících nejen vytrvalostní, ale i gymnastickou a vzpěračskou složku.
Kliknutím na logo v tomto boxu budete přesměrováni na stránku rezervací.
