ELITE GYM
Elite Gym je součást výcvikového institutu Elite Training Center Lhenice, vybudovaného na principech všestrannosti a vojenského drilu.
Zaměřujeme se nejen na jednotlivce, ale i skupiny všech věkových kategorií, avšak největší pozornost věnujeme dětem a to již od útlého věku.
Od roku 2013 vedeme pravidelné tréninky předškolních a prvostupňových dětí, dětí druhého stupně ZŠ a počínaje rokem 2018, pořádáme příměstské tábory a sportovní víkendy. Naše tři tělocvičny, venkovní hrazdy a indoorová lezecká stěna, nám tvoří pro tuto činnost ideální zázemí.
BRANNÁ VÝCHOVA PRVOSTUPŇOVÝCH DĚTÍ
Kroužky předškolních a prvostupňových dětí jsou u nás vedeny lektorem, který má vystudovaný obor tělesná výchova naJihočeské univerzitě. Ten se v průměru 14 dětem věnuje pravidelně jednou týdně, a to ve středu, v rámci všestranných tréninků, zaměřených na osvojení si základních návyků v oblasti správného rozcvičení a protahování, kdy je již těm nejmenším od počátku vštěpována technika námi osvědčeného “primal move” a myofasciální terapie za pomoci TriggerPoint válců
INTERVALOVÉ TRÉNINKY ZAČÁTEČNÍKŮ
Tréninky zaměřují se na protahovací stereotypy, jakožto součást mobility a myofasciálního tréninku plynule navázující na silovou nebo dovednostní část, která následně přechází v hlavní část tréninku, skrývající HIIT (High Intensity Interval Training) ve variacích, prověřujících nejen vytrvalostní, ale i gymnastickou a vzpěračskou složku.
Kliknutím na logo v tomto boxu budete přesměrováni na stránku rezervací.
TRÉNINKY DĚTÍ NA UMĚLÉ STĚNĚ
Zde si děti osvojují základní bezpečnostní stereotypy, seznamují se postupně se základním lezeckým vybavením a zvykají si na pohyb na kolmé stěně. Součástí tréninků jsou však i silové části a nezbytná herní okénka, kdy se zejména ty nejmenší děti snažíme vytrhnout z rutiny a rozptýlit je zábavnými aktivitami nejen na zemi, ale i na boulderové stěně nebo slackline
OPEN GYM
"Open Gym" je určen výhradně pro registrované členy Elite Training Center Lhenice a Prachatice. pro tyto členy jsou obě tělocvičny přístupné i mimo vypsané tréninkové jednotky a mohou si tak zacvičit samostatně dle svého tréninkového harmonogramu.
Kliknutím na logo v tomto boxu budete přesměrováni na registrační mail, ve kterém si vyřídíte členství v Elite Gym.
SOUKROMÉ LEKCE POD VEDENÍM TRENÉRA
Tyto lekce jsou realizovány na základě předchozí rezervace cestou emailové komunikace.
Kliknutím na logo v tomto boxu budete přesměrováni na registrační mail, ve kterém si zarezervujete soukromou lekci pod vedením trenéra.